gary1212のブログ : マレーシア、イポーでの生活。

滞在期間がマレーシア以外の時も 含んでいます。

マレーシア-イポー長期滞在生活での日常での出来事を書いてます。

ブログの目的は、もっぱら自分自身用の日記です。

不特定多数の方に情報を早く正確に伝達したい というつもりでは全く書いていません。

このためローカルの友人からもらった情報で、それが不確実な情報でも 私が関心を持ったものは 書いています。

繰り返しますが 読者のみなさんへの確実/正確/迅速な情報提供をしたい と思って書いているのではありません。

それじゃ困る と思う方は どうぞ 読まないでください。

よしなに。

バナナの効能 ( ポタシウム、オステオポロシス )



バナナの効能は高い。


1) 高血圧

2) 骨粗鬆予防 (prevent osteoporosis オステオポロシス.)

3) 食欲コントロール (繊維質)

4) ガン予防

5) スポーツドリンク代替効果

がある そうだ。



3) に関しては 、こんな事が書いてある。


It helps to lower cholesterol levels, normalize bowel movements, control blood sugar and helps in achieving healthy weight.


コレステロールを低レベルにして、腸の動きを正常化して、血糖値をコントロールして 適正体重にしてくれる効能がある のだ。



2) に関しては 、ポタシウム(カリウム)がバナナには多く含まれているので、骨粗鬆症(オステオポロシス)の予防にもなるという事が書いてある。

Potassium makes bananas a great choice for those who is looking to build stronger bones. Studies show that potassium-rich foods can significantly reduce bone loss. Moreover, bananas can help to prevent osteoporosis.





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http://www.manukafeed.com/banana-benefits/


This Is What Will Happen When You Eat Bananas Every Day

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以上 (8/30 記)