天気が良かったので、日吉まで散歩した。

途中、蟹谷の古墳で10分休憩を含めて2時間40分かかって　日吉駅に着いた。

駅に着いた途端、左膝が痛くなってきた。

帰路は地下鉄で帰ってきたが　駅から自宅までは　ゆっくりとビッコをひきながら歩く様になってしまった。

以前、整形外科でのx線検査では　左膝は軽度の変形性膝関節症であるという診断だったが、やはり長時間の歩行は膝への負担が大きかったようだ。

NHKの健康番組で　膝痛みに対するストレッチを解説していたので　試した。

ストレッチをした後、しばらくしたら脚が痙攣してきた。

慌てて　風呂に入って湯船に浸かって痙攣箇所を揉んだ。

全く　弱ったことだ。

これじゃイポーに戻っても以前ほど頻繁にゴルフはできないかもしれない。

以上　(5/3記)