腰痛と肩凝り ( YOUTUBE )
昨夜は就寝中、腰痛を感じて 真夜中に起きてしまった。
眠れそうにないので、YouTube で 腰痛ストレッチを探して やってみた。
色々な動画が出ているので どれが効果があるのか 迷った。
肩凝り解消のストレッチも色々ある。
寝たままできる というタイトルに惹かれた。
寝たままできる肩こり解消ヨガ☆ ガンコな肩こりもみるみる消える! #288
以上 (11/14 記)
マレーシア-イポー長期滞在生活での日常での出来事を書いてます。
ブログの目的は、もっぱら自分自身用の日記です。
不特定多数の方に情報を早く正確に伝達したい というつもりでは全く書いていません。
このためローカルの友人からもらった情報で、それが不確実な情報でも 私が関心を持ったものは 書いています。
繰り返しますが 読者のみなさんへの確実/正確/迅速な情報提供をしたい と思って書いているのではありません。
それじゃ困る と思う方は どうぞ 読まないでください。
よしなに。
昨夜は就寝中、腰痛を感じて 真夜中に起きてしまった。
眠れそうにないので、YouTube で 腰痛ストレッチを探して やってみた。
色々な動画が出ているので どれが効果があるのか 迷った。
肩凝り解消のストレッチも色々ある。
寝たままできる というタイトルに惹かれた。
寝たままできる肩こり解消ヨガ☆ ガンコな肩こりもみるみる消える! #288
以上 (11/14 記)