連休初旬、天気が良くない日が続いた。

そういう時は、外出するどころか、家の中でも何もやる気が起こらず、一日中ベッドに寝転がってしまう。

入浴する気力も出てこない。

足のつま先が冷えるので　厚めの靴下を履いた。

あとは　時々トイレに行く時にベッドから這い出るだけ。

ベッドではiPad でYouTube の朗読をつけっぱなしにして、目を閉じて聞く。

朗読が鴨長明の方丈記だったので、余計に気力が薄らいでいく。

でも　こういう引きこもり症状が続き　二日連続で入浴しないと　体が臭ってくる気分がして、我慢できなくなる。

そこで　風呂に入る。

すると　なんだか少しやる気が出てくる。

天気が変わって　好天になると　外出する気分になり、買い物袋を持って　近所のスーパーまで歩く。

僅か片道10分の歩行距離でも、外出は気分転換になる。

途中、公園で遊んでいる子供達を見ると　気が和む。

イポーの友人からlineメッセージがきた。

Weather in Ipoh has changed... raining heavily every day.
Then hot 🔥 temperature almost every.
Most mornings humidity high.

イポーの天気も良くないようだ。

以上　(5/5記)