ムラゴン ホーム
久しぶりのサウナ (20分+休息5分+10分)
昨日は午後6時になってから久しぶりにサウナに入った。
途中休憩5分を挟んで サウナルーム内に合計30分いた。
そして 昨夜就寝前には 睡眠導入剤も服用した。
サウナ効果と睡眠剤のダブル効果でのお陰で ぐっすり眠れた。
早速 血圧を測ろうと思ったが、タニタの血圧計は壊れており、新たに注文した血圧計はLazadaからまだ届いていない。
以上 (2/13記)
gary1212のブログ : マレーシア、イポーでの生活。
滞在期間がマレーシア以外の時も 含んでいます。
マレーシア-イポー長期滞在生活での日常での出来事を書いてます。
ブログの目的は、もっぱら自分自身用の日記です。
不特定多数の方に情報を早く正確に伝達したい というつもりでは全く書いていません。
このためローカルの友人からもらった情報で、それが不確実な情報でも 私が関心を持ったものは 書いています。
繰り返しますが 読者のみなさんへの確実/正確/迅速な情報提供をしたい と思って書いているのではありません。
それじゃ困る と思う方は どうぞ 読まないでください。
よしなに。