最近2週間ほど 就寝中に脚が攣って跳び起きることが続いた。

水分不足かと思い 寝る前に水を飲むのだが、こむら返りが軽減されることはなかった。

仕方ないので 数年前に日本から持参した漢方薬系の薬を探し出して飲んだ。

症状は改善したが いつ再発するか 心配だ。

それに この種の薬は あまり服用しないほうが良いとも聞いた。

そこで クリニックに行って ドクターに会った時に ついでに聞いてみたら、マグネシウムを摂取せよ という。

「え！？ カリウムとかカルシウムじゃないの？ 」って聞いて見たのだが マグネシウムだという。

どうも良くわからない、カリウム/カルシウム を多く含むバナナを食べると良い という話を何かの資料で読んだような記憶があるのだが、学説というものはどんどんと変化していくのだろうか。

Gymで 自転車漕ぎを1時間以上やることを数日間 続けたら 就寝中のこむら返りはなくなった。

こむら返りというのは 原因も治療法も なんだか ハッキリしたものはわからない ということだ。

以上 (8/12 記)