日本に帰国してからは、自宅検疫隔離期間中なので　ずーっと家にとじこもっている。

隔離期間終了まで、あと4日も残っている。

既に2回　厚生省検疫から　「体調はどうですか」　という電話照会をもらった。

コロナ症状は　何も出ていない　ので　「体調変化なく元気です」と答えた。

コロナ症状はないのだが、日本帰国後、「足/脚が攣る」症状の(1)頻度と(2)部位と(3)時間帯が拡大している。

帰国前のイポーでも　脚が攣っていたが、それが　気温/湿度の低い日本に戻ってきたら　激化してきた。

これまでは　就寝中　および　明け方　に以下(右だったり、左だったり、)の部位が主だった。

足の甲の上部
足の甲の外側
ふくらはぎ

それが　数日前からは　日中　椅子に座っている時も「攣り始め」症状を感知し出した。そのたびに急いで脚を動かしている。おまけに　部位が拡大している。

股座(またぐら) 内側

温めると良いと　思って　昨日は　夕方　浴槽に湯を張り　足湯で　腰まで浸かった。

今朝も　起床後　浴槽で　下半身を温めた。

でも　2、3時間経つと　脚の筋肉がピクピク動いて、攣りはじめ　を感知する。

一体　どうしてしまったんだろう。

9カ月も　マレーシアイポーに連続滞在したので　体がマレーシア向け構造に変化してしまったのか。

昨夜は　オムロンの電気パルスの電極パッドを　股座に当てて　眠った。
15分くらいで　電源オフになるので、就寝中　気づく都度　電源オンに入れ直し作業を　一晩中　続けたので、睡眠不足だ。

着圧ソックスは　寝る時も　起きている時も　履くようにした。

以上　(10/18 記)