散歩中、近くの公園にあるミニ富士(正式名称:山田富士)に登って頂上で15秒間スクワットを5回ほど繰り返した。

整体院で　脚の筋肉量が低下していることが腰痛の原因となっている可能性がある　と言われたから、筋力回復でスクワットをしてみたのだ。

下山中、と言ってもわずか8メートルの標高差だが、階段を降りている最中、脚がよろよろして転びそうになった。

グッと堪えたて、なんとか体勢を持ち直したが、危なかった。

山頂でのスクワットは後が危険だ。

山頂部分の底辺径20mx高さ8ｍＸ山頂部径9ｍ位　火口部径6mで海抜４０ｍ位

以上　(11/28記)